Bahagia itu Sederhana..Coba Deh Lakukan Ini

SEMUA orang membutuhkan kebahagian dan kedamaian. Untuk bisa mendapatkan itu semua, seseorang akan rela malakukan berbagai jenis usaha untuk bisa meraih sebuah kebahagiaan.

Bekerja dengan giat, belajar setinggi mungkin, menabung, investasi serta mengubah kebiasaan adalah beberapa contoh tindakan individu untuk bisa meraih kebahagiaan.

Dan ternyata, untuk bisa mendapatkan kebahagiaan tidaklah sulit.

Ada beberapa hal yang sangat sederhana tapi bisa membantu Anda mencapai kebahagiaan yang selama ini Anda idam-idamkan.

Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Today:

1. Berjalan 20 menit

Orang yang menderita depresi yang berjalan selama 20 menit tiga kali seminggu merasa jauh lebih baik dari mereka yang mengonsumsi pil antidepresan.

2. Meditasi

Kebanyakan orang tahu meditasi adalah baik bagi mereka, tapi sangat sedikit yang melakukan latihan meditasi setiap hari.

Meditasi baik karena ini membantu Anda menjalani hidup Anda.

3. Menuliskan apa yang Anda rasakan

Tuliskan lima hal yang Anda syukuri dan Anda akan merasa lebih bahagia.

4. Tetap bekerja

Melakukan pekerjaan Anda merupakan bagian penting dari kebahagiaan karena pekerjaan Anda memberikan struktur dan tujuan.(fny/jpnn)